「いい時間の使い方」を考える前に、あなたの「普通」を明らかにしよう

投稿日：2025/02/15

こんにちは。
良習慣プロフェッショナルコーチの伊藤良です。

時間の使い方を有意義にすることは、人生を有意義に過ごすことと同じです。
実現のための第1歩として、私が考えることを記事にしてみました。

「いい時間の使い方」とは？

「いい時間の使い方」とは、どんな定義なのでしょうか。
（あなたは、どう定義していますか？）

私にとっての「いい時間の使い方」とは、「有意義だったと感じられる時間」です。

もっと言うと、こんなイメージです。
「ヤバい、今週はサボっちゃったな。いつもの習慣しか取り組んでない……。何も新しいことに挑まなかった」と後悔する。
それなのに、1週間のふり返りとすると「あれ？決めた行動に取り組めてるな。というか、むしろゴールに向けてかなり前進してたな（笑）」と気づくのが理想です。

つまり、無理をしていない。
私にとって、「普通」の基準。
その普通に従っているだけ。

それなのに、1週間が終わったときに、望む成果が出ている（近づいている）。
こうなったら、本物だなと。

そんな時間を過ごせるように、1週間の計画を立てています。
そして、1週間後にふり返りをしています。

時間術の本を読めば、たくさんの本に載っているこの手法。
愚直にやり続けると、本当に時間の使い方のレベルが上がるなと。
私の実感です。

そんなノウハウを注いだ教材もつくりました。

『タイムマネジメントの習慣2025』セミナー（動画・音声・スライドPDF付き） | 良習慣研究所

【お知らせ】

■【発売中】目標設定セミナー（音声教材）

■【発売中】「早起き習慣化セミナー」動画・音声教材

■「習慣化オンラインサロン」新規メンバー募集中！
～月額5,500円（税込）で最高の「続ける」環境が手に入る～
「習慣化オンラインサロン」のご案内

■【発売中】『何でも「続く人」と「続かない人」の習慣』

■パーソナルコーチングのお申込み

■「皇居ラン＆コーチング」サービス

■メルマガ「複業で自分を磨く良習慣」のご案内

■伊藤良のプロフィール

自分にとっての『普通』を追いかける

では、「いい時間の使い方」を考えるために。
まずはどんなことに取り組むといいのでしょうか。

最近、私が気づいたことがあります。
それは、「まずは自分にとっての『普通』を追いかけること」が大事なんじゃないかと。

周りの人がやっている「普通」ではなく。
広告やインフルエンサーがすすめる「普通」でもなく。
ただ、自分の心が求める「普通」を明らかにしてみること。

それが、私たちの「いい時間の使い方」を考えるスタートなのだと思うんです。

なぜか。
私にとっての「普通」は、他者にとっての「普通」とは違うからです。
そんなシンプルなことに気づいたんです。

たとえば、先日も1週間の計画を立てました。
「むむむ、、、、」と思ったんですよね。
理由は、「平凡すぎる人生」だと感じたからです。

その1日には、
・早起きする
・朝日記を書くなどのルーティンに取り組む
・通勤でメルマガとブログを書く
・会社の仕事をする
・休憩と称して会議室でスクワットをする(^^;)
・ランチタイムに動画学習をする
・帰りの電車でKindle本を執筆する
・スタバでセミナー準備をする
・娘と一緒に帰る
・ハイボールを飲みながら妻や娘との会話を楽しむ
・「良かったこと」日記など夜ルーティンを終えて寝る
みたいな1日が並んでいたからです。

■スポンサーリンク